Tag: spokój

3 ćwiczenia skupiania uwagi

Duch + Ciało

Złap oddech

3 ćwiczenia skupiania uwagi

"Wyobraź sobie, że jesteś w ogrodzie. To może być dowolny ogród: mały, wiejski, angielski, ogródek balkonowy – taki, w jakim czujesz się najlepiej" – tak zaczyna się jedno z ćwiczeń, które przygotowała

Magdalena Róża Skoczewska

Obcowanie z chwilą

Duch + Ciało

Złap oddech

Obcowanie z chwilą

Piękna chwil nie dostrzega się w pośpiechu, lecz w spowolnieniu, w snuciu.

Marcin Polak

Dobra strawa, Złap oddech

W oku cyklonu

Im bardziej jesteśmy zajęci i zabiegani, tym bardziej potrzebujemy ciszy i skupienia. A im bardziej chcemy być spokojni, tym bardziej się niepokoimy.

Katarzyna Sroczyńska