Przy okazji tych praktyk nie staraj się niczego na siłę doświadczyć czy poczuć. Pozwól sobie na swobodną eksplorację, lekkość i poczucie humoru. Tym samym ten czas refleksji będzie daniem sobie przestrzeni, bez konieczności robienia, doświadczania czy osiągania czegokolwiek.

Medytacja gorąca

Pomyśl o tym, z czym kojarzy ci się ciepło, nie tylko w sensie fizycznych, sensorycznych doznań, lecz także pod względem przeżywanych emocji, a nawet motywacji, które może ci dawać.