Złap oddech

Wzajemne powiązanie

Wszystko jest ze sobą połączone – jak koraliki współtworzące ten sam naszyjnik. A tym, co jest nicią łączącą wszystkie byty, doświadczenia i procesy, jest oddech – czytamy w „Gdziekolwiek jesteś, bądź”.

Jon Kabat-Zinn

Duch + Ciało

Złap oddech

Rozkosze wiszenia

Komfort spania w hamaku docenili nie tylko Krzysztof Kolumb (a wraz z nim inni Europejczycy), ale też członkowie misji Apollo 12. Wiszenie na łóżku zrobionym z materiału i sznurków ma jednak więcej zalet – co potwierdzają naukowcy (tym razem szwajcarscy)!

Łukasz Nowacki

Duch + Ciało

Złap oddech

Czym jest uważność?

By uprawiać mindfulness, nie trzeba być buddystą ani joginem. Świadome życie jest proste, przyjemne i nie musi być związane z żadną religią. Fragment książki „Gdziekolwiek jesteś, bądź”.

Jon Kabat-Zinn

Duch + Ciało

Złap oddech

Poznawaj samego siebie

Co właściwie oznacza to wezwanie i dlaczego bywa niebezpieczne?

Bence Nanay

Duch + Ciało

Złap oddech

Brama do wszystkiego

Oddech łączy. Wewnętrznie: ciało z umysłem i emocjami, oraz zewnętrznie ‒ każdą oddychającą istotę z innymi, z całą Ziemią.

Ryszard Kulik

Duch + Ciało

Złap oddech

Nieporuszony jak Himalaje

Jak to się stało, że Ryszikeś – niewielkie miasto u podnóża Himalajów – zostało okrzyknięte światową stolicą jogi? Opowiada nauczyciel jogi himalajskiej Sandeep Pandey.

Agnieszka Rostkowska

Duch + Ciało

Złap oddech

Odnaleźć wewnętrznego nauczyciela

O tym, że joga opiera się bardziej na szanowaniu niż pokonywaniu własnych ograniczeń, a także jak wybrać odpowiedni dla siebie rodzaj jogi – mówi Kirti Gahlawat, wielokrotna mistrzyni świata w jodze.

Agnieszka Rostkowska

Popularne

LABA 2022 Festiwal Czasu Wolnego

Ajurweda: natura, umysł i ciało

Sarah Kucera

Prosto i w lewo

Ewa Pawlik

Duch + Ciało

Złap oddech

Przestrzeń dla radości

Spokój mamy w sobie, podobnie jak radość. O trudnych czasach i sposobach na nie mówi Gurudev Sri Sri Ravi Shankar – nauczyciel duchowy, założyciel fundacji Art of Living.

Sylwia Niemczyk

Duch + Ciało

Złap oddech

Ramo, rób!

Młody książę Rama słucha wykładu swojego guru, mędrca Vasisthy, o istocie wysiłku, jaki podejmujemy w życiu. Fragment starożytnego indyjskiego traktatu filozoficznego „Joga Vasisthy. Rzeczywistość wyzwolona”.

Duch + Ciało

Złap oddech

Dezyderata

Ten piękny poemat, zawierający wskazówki na temat dobrego życia, ujrzał światło dzienne, kiedy autor wysłał go przyjaciołom jako życzenia świąteczne.

Max Ehrmann

Duch + Ciało

Złap oddech

(U)ważne

Ludzie cierpieli, a lekarze nie umieli im pomóc. Szukano nowych metod uśmierzania bólu i stresu, tymczasem one istniały od zawsze. Każdy człowiek ma je w sobie – mówi Jon Kabat-Zinn, biolog molekularny, który prawie pół wieku temu wprowadził techniki medytacyjne do zachodniej medycyny i psychologii.

Sylwia Niemczyk

Duch + Ciało

Złap oddech

Świetny spokój

Nie wiń siebie za to, że cierpisz. Receptą na poprawę nie jest „starać się bardziej”. Istnieją lepsze sposoby na to, by odnaleźć radość w zgiełku. Fragment książki „Mindfulness. Trening uważności”.

Mark Williams, Danny Penman

Więcej

Fundacja PRZEKRÓJ

Fundacja PRZEKRÓJ powstała w 2018 r. z inicjatywy Tomka Niewiadomskiego. Wyrastamy z tradycji najstarszego pisma społeczno-kulturalnego w Polsce.

Dziś stajemy się nowoczesnym i holistycznym centrum dla tych, którzy chcą w sposób świadomy współtworzyć pozytywne przemiany w sobie i wokół siebie.

ZOBACZ WIĘCEJ

Duch + Ciało

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Potęga wrażliwości

Czy wrażliwość jest empatią, a empatia wrażliwością? I czy można (i warto) odziedziczyć je po przodkach? Rozmowa z Kamilą Jankowiak-Siudą, prof. Uniwersytetu SWPS.

Dagny Kurdwanowska

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Psychika jest rzeczą społeczną

Społeczeństwo ma nam za złe, że znaleźliśmy się w sytuacji, w której samo nas postawiło, i próbuje zrzucić na nas odpowiedzialność. Ale zdrowie psychiczne to nie tylko nasza prywatna sprawa.

Piotr Stankiewicz

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

W punkt!

Akupunktura to jedna z podstawowych metod leczenia w tradycyjnej medycynie chińskiej. Akupunkturzystka Izabela Miętka opowiada o tym, jak wschodnie nauki przychodzą z pomocą człowiekowi Zachodu.

Agnieszka Rostkowska

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Powrót do siebie

Tkanie nie jest tak efektowne jak strzelanie z łuku. A jednak to właśnie suma powtarzanych codziennie gestów może przynieść prawdziwy efekt.

Natalia de Barbaro

Więcej

Świat + Ludzie

Świat + Ludzie

Marzenia o lepszym świecie

JaToMy

Wszyscy jesteśmy połączeni, nie istnieją oddzielne ja i my. Dlaczego trzeba już skończyć ze społecznością solistów i czemu w życiu warto wspomagać się medytacją, wyjaśnia słynny profesor psychiatrii.

Paulina Wilk

Świat + Ludzie

Marzenia o lepszym świecie

Wespół w zespół

Zamiast chwilowych przymierzy – stała wspólnota z jej wszystkimi zaletami i wadami. Badacze wciąż główkują, kto, kiedy i właściwie dlaczego to wymyślił.

Tomasz Wiśniewski

Świat + Ludzie

Ziemia

W pogoni za genem

W naturalnych warunkach ludzie nie potrafią wymieniać się genami, ale wśród mikroorganizmów to powszechna praktyka. Kawałki DNA przeskakują z bakterii na bakterię, fruwają ukryte w wirusach lub dryfują swobodnie, szukając nowego właściciela.

Tomasz Sitarz

Świat + Ludzie

Ziemia

Lasy ekstraklasy

Zieleń i ptasie trele nie tylko są przyjemne, lecz także mogą nas uzdrawiać. Mocne stwierdzenie? Tak, ale istnieją na to dowody. Wygląda na to, że wszyscy jesteśmy biofilami, dla których harmonia z naturą jest warunkiem szczęścia.

Adam Zbyryt

Więcej

Popularne

Fundacja PRZEKRÓJ

Duch + Ciało

Świat + Ludzie

Logowanie

Rejestracja