Czy mindfulness i medytacje mogą pomóc stoikowi? Jak to wygląda w praktyce? Zastanawia się – choć raczej zwierza – Piotr Stankiewicz
dla M.R.
Tak, uważam, że mindfulness i stoicyzm mogą iść pod rękę i świetnie sobie pomagać. Nie ma między nimi sprzeczności, istnieje za to wiele punktów wspólnych. Przede wszystkim wspólna jest idea: zapanowanie nad własnymi myślami, nad tym naszym wewnętrznym głosem, który wszystko nam opowiada w głowie.
Oddech i ciało są ze sobą połączone. Im bardziej mamy zaburzony wzorzec ruchu całego ciała, tym mniej nasz oddech będzie funkcjonalny. Jeśli z jakiegoś powodu zmienia się nasz oddech, to zmienia się praca naszej przepony. A jeśli ona pracuje źle, to nieprawidłowa będzie też postawa całego ciała – mówi w rozmowie z przekroj.pl trenerka oddechu i fizjoterapeutka Sandra Osipiuk.
Marcin Kozłowski: Jeden z artykułów na Twoim blogu nosi tytuł Czy potrafisz oddychać? Istnieje w ogóle żyjąca osoba, która tego nie potrafi?
