Wizje roślin – aronia Wizje roślin – aronia
i
zdjęcie:Kat von Wood/Unsplash
Promienne zdrowie

Wizje roślin – aronia

Robert Rient
Czyta się 9 minut

Aronia to najbogatsze źródło antocyjanów wśród krzewów owocowych. A antocyjany nie tylko zapobiegają powstawaniu nowotworów i cukrzycy, ale również wspierają układ krążenia, pracę wątroby i stymulują układ odpornościowy. I chociaż Polska jest największym na świecie producentem aronii, to w naszym kraju te cenne owoce wciąż nie cieszą się słuszną popularnością. A szkoda.

Źródłem tzw. chorób cywilizacyjnych – do których zalicza się choroby układu krążenia, układu pokarmowego, nowotwory, cukrzycę, alergie oraz choroby psychiczne – niezwykle często jest stres oksydacyjny. W uproszczeniu to stan braku równowagi wywołany niezdrową, pośpieszną dietą, wdychaniem zanieczyszczonego powietrza (w tym smogu), napięciem w pracy i cierpieniem w życiu osobistym. Stresowi oksydacyjnemu zapobiegają przeciwutleniacze, które wymiatają wolne rodniki błąkające się po naszym organizmie i osłabiające odporność. Proces ten wspierają właśnie antocyjany i inne polifenole, których aronia ma tak dużo (więcej niż każda inna roślina). Dla przykładu podaję zawartość polifenoli w 100 g owoców: w malinie – 126, w jabłku – od 252 do 357, w wiśniach – 460, w borówkach – 525, w czarnej porzeczce – 560, natomiast w aronii aż 2080! I chociaż

Informacja

Twoja pula treści dostępnych bezpłatnie w tym miesiącu już się skończyła. Nie martw się! Słuchaj i czytaj bez ograniczeń – zapraszamy do prenumeraty cyfrowej, dzięki której będziesz mieć dostęp do wszystkich treści na przekroj.org. Jeśli masz już aktywną prenumeratę cyfrową, zaloguj się, by kontynuować.

Subskrybuj

Czytaj również:

Wizje roślin – jabłko Wizje roślin – jabłko
i
"The Apples of New York", 1905 r., Sara Berman Beach; źródło: Mertz Library
Wiedza i niewiedza

Wizje roślin – jabłko

Robert Rient

Sady owocowe zajmują 0,5% powierzchni Polski. Stale przybywa w nich drzew jabłoni. Powierzchnia sadów jabłkowych w latach 2012–2017 wzrosła o prawie 18 tys. hektarów (Eurostat). Produkujemy najwięcej jabłek w Europie i jesteśmy na czwartym miejscu w skali świata – za Chinami, Stanami Zjednoczonymi i Turcją. Roczne zbiory sięgają około 3 mln ton jabłek, z których sprzedajemy około 1,5 mln (PAP). Ich odbiorcami są głównie Białoruś, Niemcy, Egipt, ale także Rumunia, Litwa, Hiszpania, a nawet Jordania i Serbia. 40% naszych jabłek pochodzi z okolic Grójca, Warki i Tarczyna. Jabłka należą również do najczęściej kupowanych przez nas owoców, a naukowcy wciąż odkrywają ich lecznicze właściwości.

Historia jabłoni

Nie wiemy, kiedy pojawiły się pierwsze jabłka, ale najstarsze ślady sięgają około 6,5 tys. lat przed naszą erą i terenów bałkańskich. Na terenie Polski, w wykopaliskach Biskupina znaleziono ślady jabłoni, która rosła tam 3,5 tys. lat temu. Wiadomo, że na początku była jabłoń dzika. Z niej zbierano cierpkie owoce, a wraz z rozwojem cywilizacji drzewa jabłoni zaczęto sadzić w pobliżu domostw, ogrodów, a w końcu tworzyć sady. Siewki jabłoni przesadzano z lasu, a później rozmnażano metodą szczepienia, która w Babilonii była znana ponad 2 tys. lat temu. Na terenie Polski archeolodzy odkryli pochodzące z X w. naszej ery nasiona licznych gatunków i odmian drzew pestkowych, takich jak jabłka, grusze, wiśnie i czereśnie. Znacznie wcześniej natomiast „uprawiano przy zamkowych ogrodach wiśnię pospolitą i kwaśną. Oprócz nasion owoców znaleziono w wykopaliskach archeologicznych łupiny orzechów laskowych i włoskich. Można przypuszczać, że pierwszy kontakt z owocami oraz orzechami był poprzez kupców, którzy przyjeżdżali do Europy, w tym do Polski z Azji Mniejszej i z dalekich Chin” (Grzegorz Poznański, Anna Maria Wajda, Elżbieta Skrzyszowska, Stare sady owocowe i tradycyjne ogrody wiejskie na terenie Pogórza Przemyskiego – dziedzictwem kulturowo-przyrodniczym, Fundacja Dziedzictwo Przyrodnicze, 2014). To również kupcy z Azji, którzy porzucali po drodze ogryzki dzikich jabłek, przyczyniali się do ich rozsiewania. W końcu polscy ogrodnicy rozpoczęli własną hodowlę, która zaczęła się silnie rozwijać za panowania dynastii Jagiellonów. Przyczyniły się do tego klasztory i zakonnicy – głównie cystersi i benedyktyni. W XV w. wraz ze szczepieniem drzew i dalszym rozwojem praktyk ogrodniczych zaczęto dobierać i rozmnażać jabłka pod względem kształtu, koloru i smaku.

Czytaj dalej