Jarosław Irzykowski

Tłumacz licznych książek z języka angielskiego.

Zaspany jak pijany

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Zaspany jak pijany

Kiedy śpimy, w głowie odbywa się wielkie sprzątanie. W mózgu płyn mózgowo-rdzeniowy wypłukuje odpady metaboliczne, w umyśle toczy się identyfikowanie zdarzeń minionego dnia i porządkowanie emocji. Jeśli sypiamy za krótko, te procesy się nie odbywają, a my jesteśmy na kacu. I nawet jeśli jesteśmy trzeźwi, to wcale nie myślimy trzeźwo.

Johann Hari