Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn jest amerykańskim profesorem medycyny, pionierem w dziedzinie medytacji mindfulness i jej zastosowania w leczeniu. Założył Klinikę Redukcji Stresu przy Uniwersytecie Massachusetts oraz opracował program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), który jest stosowany na całym świecie. Jego prace miały znaczący wpływ na integrację mindfulness w zachodniej medycynie i psychologii.
Czym jest uważność?
Duch + Ciało
Złap oddech

Czym jest uważność?

By uprawiać mindfulness, nie trzeba być buddystą ani joginem. Świadome życie jest proste, przyjemne i nie musi być związane z żadną religią. Fragment książki „Gdziekolwiek jesteś, bądź".
Jon Kabat-Zinn