Maria Hawranek

Niezależna reporterka, z radością pisze i rozmawia o przyrodzie i człowieku. Miłośniczka Ameryki Łacińskiej i bycia w lesie. Szuka mądrości i spokoju, a po drodze często się gubi. Współautorka książek „Tańczymy już tylko w Zaduszki” (2016) i „Wyhoduj sobie wolność. Reportaże z Urugwaju” (2018).
Spisz się, mózgu!
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Spisz się, mózgu!

Jak funkcjonuje nasz mózg, kiedy piszemy odręcznie, a jak, gdy używamy klawiatury? Czemu lubi ruch i wyzwania? Wyjaśnia Audrey van der Meer, norweska neuropsycholożka i neurobiolożka.
Maria Hawranek
Wyśpiewaj swoje emocje
Sztuka + Opowieści
Opowieści

Wyśpiewaj swoje emocje

Nie trzeba ładnie, wystarczy głośno. Najlepiej w grupie. O tym, dlaczego warto śpiewać, mówi australijska artystka i działaczka charytatywna Tania de Jong.
Maria Hawranek
(Dr)żyj
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

(Dr)żyj

Pozwólmy, by ciało samo decydowało, jak rozładować napięcie. Drżenia i wibracje to naturalny sposób na odzyskanie równowagi po stresowej sytuacji – mówi trener TRE Krzysztof Karauda.
Maria Hawranek
Hawajskie niebo
Świat + Ludzie
Ziemia

Hawajskie niebo

Latawce można puszczać z wielu nieoczywistych powodów. Mieszkańcy Hawajów wykorzystywali od wieków swoje lupe m.in. do połowów, nawigacji albo kontaktów z przodkami.
Maria Hawranek
Latawce oporu
Świat + Ludzie
Marzenia o lepszym świecie

Latawce oporu

Zanim zaczną się wieczorne obchody Dnia Zmarłych, odbywa się tu konkurs gigantycznych latawców. Imponujący jest nie tylko ich rozmiar, lecz także wymiar – duchowy i symboliczny.
Maria Hawranek
Codzienna szansa na dary losu
Świat + Ludzie
Edukacja

Codzienna szansa na dary losu

Cenne rzeczy można znaleźć nawet tam, gdzie się ich zupełnie nie spodziewamy. O idei szczęśliwych przypadków i o tym, jak można z niej korzystać, ucząc dzieci, mówi edukatorka Allyson Apsey.
Maria Hawranek
Ciekawość, nie stopień
Świat + Ludzie
Edukacja

Ciekawość, nie stopień

Jak uczyć dzieci, by je nauczyć, ale nie zanudzić? Wiesława Mitulska, pedagożka, podważa stereotypowy obraz szkoły i pokazuje, jak można rozwijać kreatywność i nieszablonowe myślenie już od najmłodszych lat.
Maria Hawranek
Konstytucje zdrowia
Duch + Ciało
Dobra strawa

Konstytucje zdrowia

Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska, uczy, że ciało i przyroda powinny pozostawać w harmonii. Terapeutka Patrycja Sadowska opowiada o tym, jak współcześnie praktykować tę starożytną naukę.
Maria Hawranek
Jak zmienić życie dzięki mówieniu prawdy
Sztuka + Opowieści
Przemyślenia

Jak zmienić życie dzięki mówieniu prawdy

Christoph Fink, trener radykalnej szczerości, przekonuje, że mówienie tego, co naprawdę myślimy, wcale nie jest dla nas zabójcze. Co więcej – może nas do siebie zbliżyć.
Maria Hawranek
Zimna woda spokoju doda
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Zimna woda spokoju doda

Morsowanie morsowaniu nierówne. W metodzie Wima Hofa nie chodzi tylko o to, by wejść do lodowatej wody. To praktyka z kategorii ucieleśnienia, bycia obecnym. Wtedy naprawdę tego doświadczamy i korzystamy, by ostatecznie być silnymi, zdrowymi i szczęśliwymi. Z Andrzejem Hrycajem, instruktorem metody Wima Hofa rozmawia
Maria Hawranek
Autonomia kontra autopilot
Duch + Ciało
Pogoda ducha

Autonomia kontra autopilot

O nawykach – zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych – oraz o tym, jak się ich pozbyć lub je ukształtować, mówi psychoterapeuta Paweł Malinowski.
Maria Hawranek
Życie z intencją
Duch + Ciało
Pogoda ducha

Życie z intencją

O tym, jak Mallika Chopra przypomniała sobie, o co w jej życiu chodzi i jakie są jej intencje, oraz jak możesz to samo zrobić ty, pisze
Maria Hawranek