Chcecie ćwiczyć, ale nie w drogiej siłowni? Ćwicząc, radzicie sobie bez drogich przyrządów? To znaczy, że naśladujecie szlachetne i mądre wzorce starożytnych Greków.

Według Hellenów, żeby stać się kallos – pięknym i sthenos – silnym, wystarczyło sześć prostych ćwiczeń. Stworzona przez nich kalistenika to jeden z pierwszych udokumentowanych systemów treningowych, dzięki któremu umięśnione i wyrzeźbione sylwetki antycznych sportowców do dziś są wzorem tego, jak powinien wyglądać prawdziwy atleta.

Szybciej, wyżej, z charakterem

W dzisiejszych czasach sprawność fizyczna budowana na siłowniach, basenach czy elektrycznych bieżniach przeważnie ma na celu poprawienie jakości życia, zdrowia lub osiągnięcie jak najlepszych wyników w sporcie. Dla starożytnych była to kwestia życia lub śmierci – kto był  silny i szybki, ten lepiej walczył na wojnie i wygrywał. Dopiero z czasem wśród żołnierzy wytworzyła się też pokojowa rywalizacja. I choć początków sportu w postaci, która przypomina ten dzisiejszy, można także szukać na Dalekim Wschodzie czy w Indiach, to jednak jako kolebka kultury fizycznej na ogół wymieniana jest antyczna Grecja.

W Helladzie sport i sprawność obywateli stawiano na równi z pozostałymi