Jak dobrze zmarznąć Jak dobrze zmarznąć
i
ilustracja: Karyna Piwowarska
Promienne zdrowie

Jak dobrze zmarznąć

Ewa Pawlik
Czyta się 4 minuty

Jako mieszkańcy kraju położonego nad Bałtykiem mamy to szczęście, że morsowanie jest u nas możliwe praktycznie przez cały rok. Kto doświadczył kąpieli choćby i w pełni sezonu letniego, na pewno wie, o czym mowa.

Kąpiele w lodowatej wodzie przynoszą jednak roz­maite korzyści zdrowotne: rzadsze zapadanie na choroby górnych dróg oddechowych, poprawę wydolności układu sercowo-naczyniowego, lepsze ukrwienie skóry, szybszy metabolizm, regulację pracy układu endokrynnego odpowiedzialnego za gospodarkę hormonalną organizmu. Morsowanie wyszczupla i odmładza. Przy okazji wydzielają się też hormony odpowiedzialne za uczucie komfortu i euforii.

Nie warto jed

Informacja

Twoja pula treści dostępnych bezpłatnie w tym miesiącu już się skończyła. Nie martw się! Słuchaj i czytaj bez ograniczeń – zapraszamy do prenumeraty cyfrowej, dzięki której będziesz mieć dostęp do wszystkich treści na przekroj.org. Jeśli masz już aktywną prenumeratę cyfrową, zaloguj się, by kontynuować.

Subskrybuj

Czytaj również:

Pij i śpij Pij i śpij
i
„Carnot jest chory!”, Henri de Toulouse-Lautrec, 1893 r. / Art Institute of Chicago
Promienne zdrowie

Pij i śpij

czyli sposób na to, by zdrowo przetrwać zimę
Katarzyna Sroczyńska

Przeziębieniom i grypom łatwiej zapobiegać, niż je leczyć.

Nie chcemy uprawiać czarnowidztwa, ale nie trzeba znajomości senników czy horoskopów, żeby przewidzieć, że każdy z nas przynajmniej raz tej jesieni i zimy złapie jakąś infekcję – atak na nasz organizm przypuści około 200 różnych rodzajów drobnoustrojów, głównie rynowirusów, koronawirusów i adenowirusów. Te mikroorganizmy są na tyle sprytne i przewrotne, że chociaż nauczyliśmy się je nazywać i rozpoznawać pod mikroskopem, to do walki z nimi nie jesteśmy specjalnie lepiej przygotowani niż nasze prababki i pradziadowie: wiadomo, że lepiej się hartować, niż chorować, a jeśli już infekcja nas dopadnie, to chorobę trzeba wyleżeć, pozwalając rodzinie rozpieszczać się rosołem i naparem z malin. Oto przegląd mniej i bardziej tradycyjnych metod walki z katarem, kaszlem i łamaniem w kościach.

Czytaj dalej