Razem w asanie Razem w asanie
i
rysunek: archiwum nr 529/1955 r.
Promienne zdrowie

Razem w asanie

Przekrój
Czyta się 6 minut

Ciało prosi o przerwę, a głowa marzy o chwili spokoju – asany pozwalają pogodzić jedno z drugim. Kilka ruchów, odrobina miejsca i już robi się lżej, przyjemniej, jakoś bardziej na swoim miejscu. Przedstawiamy ilustrowany przewodnik po uniwersalnych jogicznych zgięciach i wygięciach. 

Hastapadasana – skłon

Poprawia krążenie krwi w całym ciele.

Rozciąga mięśnie pleców i nóg.

Uspokaja umysł i łagodzi stres.

Poprawia elastyczność kręgosłupa.

 

Ardha Chakrasana – pół koła

Rozciąga klatkę piersiową – poprawia głębokość oddechu i rozpuszcza emocje.

Wz

Informacja

Twoja pula treści dostępnych bezpłatnie w tym miesiącu już się skończyła. Nie martw się! Słuchaj i czytaj bez ograniczeń – zapraszamy do prenumeraty cyfrowej, dzięki której będziesz mieć dostęp do wszystkich treści na przekroj.org. Jeśli masz już aktywną prenumeratę cyfrową, zaloguj się, by kontynuować.

Subskrybuj

Czytaj również:

„Przekrój” na Wibracjach „Przekrój” na Wibracjach
i
mat. prasowe organizatorów Festiwalu Wibracje
Złap oddech

„Przekrój” na Wibracjach

Przekrój

Są miejsca, gdzie czas przestaje się spieszyć i zaczyna płynąć tak, jak lubi najbardziej – spokojnie, w rytmie serca (a czasem i bębna). Jednym z takich miejsc są Radotki, które już od 16 do 20 lipca 2025 zamienią się w  miasteczko Festiwalu Wibracje. Zapraszamy do czytelni i kiosku „Przekroju”! 

Wibracje przyciągają tych, którzy lubią ciszę, i tych, którzy wolą śpiewać na całe gardło. Tych, co medytują o świcie, i tych, co tańczą… do tego samego świtu. Miłośników oddechu, spokoju i dobrej codzienności. I bosych stóp, rzecz jasna.

Czytaj dalej