Relaks na lato: zacznij od szczegółu Relaks na lato: zacznij od szczegółu
i
ilustracja Marek Raczkowski
Pogoda ducha

Relaks na lato: zacznij od szczegółu

Magdalena Róża Skoczewska
Czyta się 4 minuty

Latem chcielibyśmy odpocząć, ale czy na pewno wiemy, jak to zrobić? Zanim zaczniemy szukać odpowiedzi daleko od domu, spróbujmy odnaleźć ją w sobie. Najlepiej zacząć od tego, co najbliżej.

  1. Zatrzymaj się na moment. Poczuj swoje stopy, popatrz na nie przez chwilę, zwróć uwagę
Informacja

Twoja pula treści dostępnych bezpłatnie w tym miesiącu już się skończyła. Nie martw się! Słuchaj i czytaj bez ograniczeń – zapraszamy do prenumeraty cyfrowej, dzięki której będziesz mieć dostęp do wszystkich treści na przekroj.org. Jeśli masz już aktywną prenumeratę cyfrową, zaloguj się, by kontynuować.

Subskrybuj

Czytaj również:

3 medytacje na wiosnę 3 medytacje na wiosnę
i
zdjęcie: Rawpixel (domena publiczna)
Złap oddech

3 medytacje na wiosnę

Magdalena Róża Skoczewska

Porządki emocjonalne

1. Do tego sprzątania nie będą ci potrzebne gumowe rękawice ani detergenty. Nie potrzebujesz zaawansowanych technologii jak przy czyszczeniu dysku w laptopie. Twoimi narzędziami są prostota i klarowność. Przygotuj je. Proste rozwiązania bywają najlepsze. Przypomnij sobie, jak to jest, gdy widzisz coś jasno.

2. Przywołaj jedną sprawę do uporządkowania. Może to być trudna relacja, sytuacja, której wspomnienie do ciebie wraca, albo problem, z którym się borykasz.

Czytaj dalej