W rytmie słońca W rytmie słońca
Wiedza i niewiedza

W rytmie słońca

Tomasz Sitarz
Czyta się 5 minut

Podobnie jak cała niemal przyroda na Ziemi, tak i człowiek funkcjonuje w cyklach światła i ciemności. Oto co się dzieje w ludzkim organizmie (i psychice) każdej doby.

2.00 Najwyższy poziom limfocytów. Dobrze się zdrowieje przez noc.

3.00 Przepływ krwi w mózgu jest największy w nocy.

4.00 W nocy jest wydzielany hormon wzrostu. Odpowiada za regenerację tkanek u dorosłych i wzrost u dzieci. Podnosi się też poziom wazopresyny, dzięki czemu nie biegamy w nocy siusiu. U dzieci, gdy układ hormonalny jeszcze się rozwija, moczenie łóżka jest bardziej prawdopodobne. Nocą wysoki jest również poziom prolaktyny, hormonu odpowiedzialnego głównie za laktację.

5.00 Najniższa temperatura ciała. Dla osób ­będących typem sowy minimum temperatury przypada na środek cyklu snu. Dla skowronków to końcówka snu.

5.00–7.00 Ruchy jelita grubego i detoks ciała.

6.00 POBUDKA! Gdy światło trafia

Informacja

Twoja pula treści dostępnych bezpłatnie w tym miesiącu już się skończyła. Nie martw się! Słuchaj i czytaj bez ograniczeń – zapraszamy do prenumeraty cyfrowej, dzięki której będziesz mieć dostęp do wszystkich treści na przekroj.org. Jeśli masz już aktywną prenumeratę cyfrową, zaloguj się, by kontynuować.

Subskrybuj

Czytaj również:

Życie Życie
i
„Portret mężczyzny”, Rembrandt, 1632 r./MET (domena publiczna)
Doznania

Życie

Rubem Fonseca

„Życie jest jak pudełko czekoladek; nigdy nie wiesz, na co trafisz” – lubił powtarzać Forrest Gump. O prawdziwości tych słów przekonał się na własnej skórze bohater niniejszego opowiadania.

Popijaliśmy akurat piwo w ba­rze i naraz ktoś powiedział, że według jakiegoś filozofa życie jest niebezpieczne. Wszyscy świetnie wiedzą, że filozofowie tylko wygadują głupoty, i temat się urwał; ktoś tylko dodał, że niebezpieczne może być nawet zjedzenie jabłka czy wypicie wódeczki.

Czytaj dalej