Mark Williams

Profesor psychologii klinicznej, jeden z twórców terapii poznawczej opartej na uważności. Znany na świecie popularyzator mindfulness.

Duch + Ciało

Złap oddech

Świetny spokój

Nie wiń siebie za to, że cierpisz. Receptą na poprawę nie jest „starać się bardziej”. Istnieją lepsze sposoby na to, by odnaleźć radość w zgiełku. Fragment książki „Mindfulness. Trening uważności”.

Mark Williams, Danny Penman