W ciepłych miesiącach zazwyczaj czujemy się lepiej niż zimą. Czy zatem potrzebujemy medytacji? Jak najbardziej! Poniżej kilka rad, jak ją teraz praktykować.

Nareszcie przyszło lato! To idealna pora na odpoczynek, plażowanie czy grillowanie. Ale jeśli planujesz także wakacje od medytacji, to w żadnym wypadku tego nie rób! Porzucanie dobrych nawyków przeważnie nie kończy się najlepiej.

W trakcie medytacji