Jeśli zastanawiasz się, o jaki sport ekstremalny może chodzić, podpowiemy: co robisz, czytając ten tekst?
Jasne, skok ze spadochronem z 40 000. km czy zejście na wstrzymanym oddechu 200 m pod wodę to spore ryzyko. Ale jak często podejmujesz takie próby? Tymczasem każdego dnia coraz
Możesz usiąść na krześle (albo na poduszce do medytacji). Jeżeli siedzisz na krześle, nie opieraj się, pod stopami poczuj podłogę. Jeżeli siedzisz na poduszce, możesz skrzyżować nogi (nie musi to być pozycja lotosu, półlotosu ani nic równie wymyślnego).
Twoja postawa ma być godna, a zarazem wygodna. Plecy powinny być wyprostowane, ale ani nazbyt napięte, ani nazbyt rozluźnione. Dłonie swobodnie spoczywają na kolanach. Broda znajduje się na linii poziomej. Oczy powinny być otwarte albo na wpół otwarte. Nie koncentrujesz na niczym wzroku, jedynie swobodnie patrzysz.
