Satysfakcja, Stres i Skupienie Satysfakcja, Stres i Skupienie
i
Archiwum „Przekroju”
Promienne zdrowie

Satysfakcja, Stres i Skupienie

Joanna Domańska
Czyta się 13 minut

Silna wola, dobra pamięć, niezachwiana motywacja, odporność psychiczna – to cechy, które uznajemy za trwałe i przypisujemy charakterowi. Tymczasem z perspektywy neurobiologii są one wynikiem biochemicznej równowagi mózgu. Równowagi, na którą można wpływać.

Słoneczna sobota, bryza znad oceanu łagodzi upał. Góra Stołowa, jak to ma w zwyczaju, spowita jest chmurami. Spotykamy się w Expand Health, pierwszym południowoafrykańskim centrum długowieczności. Wpadające przez ogromne okna ostre światło rozprasza się na liściach figowców, powietrze pachnie drzewem sandałowym i cichą ambicją. Komory hiperbaryczne i panele do terapii czerwonym światłem mruczą cichutko w oczekiwaniu na śmiałków pragnących stać się lepszą wersją samych siebie.

Choć jest dziewiąta rano, nikt nie wygląda, jakby dopiero co wyskoczył z łóżka. Przeciwnie, wszyscy sprawiają wrażenie, że są na nogach od świtu, już po rytuałach i zajęciach, którymi zwykle rozpoczynają dzień. Stanowimy barwną mieszankę młodych ludzi w różnym wieku, których łączy to, że chcemy żyć pełniej, myśleć jaśniej i sięgać wyżej. Chcemy także wiedzieć więcej.

Spotykamy się, żeby posłuchać Friederike Fabritius – niemieckiej neurobiolożki, badaczki mózgu i autorki bestsellerów, która poświęciła swoją karierę rozgryzaniu mechanizmów pozwalających rozwijać ludzki potencjał i dzięki temu prowadzić bardziej świadome życie. Nie przychodzimy do niej po złote rady i modne „life hacki”, lecz po to, by posłuchać uczonej, która przystępnym językiem wyjaśnia procesy neurologiczne stojące za podejmowaniem decyzji, koncentracją i pełniejszym wykorzystaniem własnych możliwości.

Rozmowę

Informacja

Twoja pula treści dostępnych bezpłatnie w tym miesiącu już się skończyła. Nie martw się! Słuchaj i czytaj bez ograniczeń – zapraszamy do prenumeraty cyfrowej, dzięki której będziesz mieć dostęp do wszystkich treści na przekroj.org. Jeśli masz już aktywną prenumeratę cyfrową, zaloguj się, by kontynuować.

Subskrybuj

Czytaj również:

Bobra zabawa Bobra zabawa
Ziemia

Bobra zabawa

Darcia Narvaez, Gay A. Bradshaw

Dzieci, które się bawią, negocjują zasady, ćwiczą empatię i testują granice. To, co zaczyna się od gonitwy i wspinaczki, kończy się zdobyciem kompetencji społecznych potrzebnych przez całe życie. Mowa o młodych bobrach, ale tak samo jest ze słoniątkami, z kociątkami i u nas, ludzi.

Zabawa jest wszechobecna w Naturze, występuje u zdecydowanej większości gatunków. Życie młodych dzikich Zwierząt wypełnia zabawa z innymi, co stanowi część ich samorozwoju i samoorganizacji. Etolog Gordon Burghardt, który badał tak odmienne Zwierzęta jak Krokodyle, Węże czy Niedźwiedzie, opisuje zabawę jako coś, co jest inicjowane w warunkach bezstresowych. To aktywność dobrowolna, funkcjonalnie niekompletna, w dużym stopniu modyfikowalna przez uczestników, a także powtarzalna, ale niemająca charakteru stereotypii (powtarzających się gestów i działań, które pojawiają się w obliczu stresu i dyskomfortu).Samodzielna, swobodna zabawa jest spontaniczna i przyjemna, wiąże się z aktywnościami intensywnymi fizycznie, jak wspinaczka, szamotanie się i ściganie ofiary, co angażuje wiele procesów zachodzących w ciele i umyśle. Przepełnia ją wyobraźnia i improwizacja, nie obejmuje pełnego zestawu reguł, które obowiązują w sporcie czy zorganizowanych zajęciach nadzorowanych przez dorosłych. Zabawa odbywa się, gdy osobnik jest zrelaksowany, dając poczucie przynależności i przekonanie, że wszystko jest w porządku. Swobodna, samodzielna zabawa ma również fundamentalne znaczenie dla rozwoju. Wszystkie Zwierzęta bawią się, gdy czują się bezpiecznie i dobrze. Kiedy w życiu młodego brakuje zabawy, sygnalizuje to chorobę, strach, złość lub inne stany, które utrzymują jednostkę w odłączeniu od świata. Zabawa jest jednym ze sposobów nauki tego, jak być członkiem własnego gatunku.

Czytaj dalej