Czyta się 3 minuty
Co by się zmieniło w naszym życiu, gdybyśmy nagle zdobyli fortunę? Spróbujmy dzisiaj skoncentrować się na tym, co by się nie zmieniło.
- Chcąc się zrelaksować, weź najpierw głęboki oddech. To dość uniwersalne polecenie, od którego najczęściej należy zacząć, więc możesz je stosować w każdym ćwiczeniu i zawsze wtedy, gdy tego potrzebujesz.
- Pomyśl, że schodzi z ciebie ciśnienie. Poczuj, jak odpuszczają napięte mięśnie; pozwól, aby twoje ciało ciężej opadło na siedzenie. Rozluźnij zwłaszcza ramiona i mięśnie szczęki; sprawdź, czy twoje brwi nie są zmarszczone. Oddychaj w swoim tempie.
- Duża część naszego życia rozgrywa się wokół dóbr materialnych. Wyobraź sobie na chwilę, że masz mnóstwo pieniędzy, całe bogactwo. Zanim zaczniesz myśleć o tym, co sobie kupisz, gdzie pojedziesz lub kogo obdarujesz czymś pięknym, zwróć uwagę, jakie byłoby to uczucie dla twojego ciała. Poczuj się bogaty/bogata i poświęć kilka minut, aby się tym stanem rozkoszować.
- Teraz poszukaj takiej rzeczy, której nie chciałbyś/nie chciałabyś zmienić w swoim życiu, nawet gdybyś posiadał/posiadała duży majątek. To może być element wystroju wnętrza, mający dla ciebie wartość sentymentalną, lub coś, co robisz, np. zajęcia z tańca, pływanie czy wyjścia do kina. Co na pewno by się nie zmieniło, mimo wielocyfrowej liczby na twoim koncie?
- Zauważ, jakie rzeczy i zjawiska są dla ciebie niezależne od finansów. Czy śpiew ptaków albo błękit nieba zmieniają się w zależności od zasobności portfela? Spróbuj dostrzec, jakie bogactwo jest już w twoim życiu obecne.
