Jarosław Irzykowski

Tłumacz licznych książek z języka angielskiego.

Cała nadzieja w powieściach

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Cała nadzieja w powieściach

Czytanie beletrystyki rozwija empatię, a im więcej empatii, tym większa szansa na przetrwanie w trudnych czasach.

Johann Hari

Niewyspany jak pijany

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Niewyspany jak pijany

Podczas snu w naszej głowie odbywa się wielkie sprzątanie. W mózgu wypłukiwane są odpady metaboliczne, w umyśle trwa porządkowanie emocji i zdarzeń minionego dnia. Gdy śpimy za krótko, to wszystko się nie zdąży zadziać. I nawet jeśli wstaniemy trzeźwi, to wcale nie będziemy myśleć trzeźwo.

Johann Hari