Nowy numer „Przekroju” już dostępny!
Kup tutaj

Tag: zdrowie

Odetchnij, byle lekko
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Odetchnij, byle lekko

Kiedy wydychamy za dużo dwutlenku węgla, nie jesteśmy w stanie odpowiednio dotlenić organizmu. Brzmi jak paradoks? Tak, ale to prawda.
Jakub Bas
Ciało jako kosmos
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Ciało jako kosmos

Medycyna chińska skupia się na leczeniu całego organizmu. Z tej wielowiekowej tradycji coraz więcej czerpie współczesna medycyna zachodnia. Coraz mocniej wybrzmiewa więc dziś, że na zdrowie fizyczne wpływ mają psychika, pogoda i dieta – choć nie tylko oczywiście.
Aleksandra Woźniak-Marchewka
Wdech i wydech
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Wdech i wydech

Gdy chcesz się uspokoić, rozbudzić albo zmobilizować ciało do większego wysiłku, wezwij na pomoc oddech. Te proste techniki przynoszą natychmiastowe efekty.
Agnieszka Rostkowska
Konstytucje zdrowia
Duch + Ciało
Dobra strawa

Konstytucje zdrowia

Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska, uczy, że ciało i przyroda powinny pozostawać w harmonii. Terapeutka Patrycja Sadowska opowiada o tym, jak współcześnie praktykować tę starożytną naukę.
Maria Hawranek
Uzdrawiające ćwiczenia z Tybetu
Duch + Ciało
Złap oddech

Uzdrawiające ćwiczenia z Tybetu

Ciało i dusza to jedno – nic nie pokazuje tego tak dobitnie jak joga tybetańska. Starożytne ćwiczenia oddechowo-ruchowe sprawią, że poczujesz się lepiej.
Dominika Bok
Apostoł spokoju
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Apostoł spokoju

Thich Nhat Hanh za swoje działania został nominowany do Nagrody Nobla – i wygnany z własnego kraju. Buddyjski mnich zmarł w 2022 roku. Ale czy ktoś, kto nie wierzył w śmierć, mógł umrzeć?
Paulina Wilk
Joga snu
Duch + Ciało
Złap oddech

Joga snu

Joga nidra to starożytna praktyka dobra na współczesne, wymagające czasy. Głęboko relaksuje ciało, pomaga na bezsenność i wzmacnia naszą odporność na stres.
Maria Górz
Latarka świadomości
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Latarka świadomości

Czy da się osiągnąć wewnętrzną harmonię? Jak zatrzymać myśli na dłużej niż moment?
Ram Dass
3 medytacje na wiosnę
Duch + Ciało
Złap oddech

3 medytacje na wiosnę

Te proste ćwiczenia pomogą uporządkować emocje, zmniejszyć stany lękowe i poczuć się lepiej – z samym/samą sobą.
Magdalena Róża Skoczewska
Dary brzozy
Duch + Ciało
Dobra strawa

Dary brzozy

Zalane gorącą wodą młode liście tego drzewa dodadzą nam sił na wiosnę, a sok z brzozy wzmocni odporność i pomoże w przemianie materii.
Dominika Bok