Tag: zdrowie

Pięć poziomów zdrowia

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Pięć poziomów zdrowia

Cenimy je tak samo, ale rozumiemy trochę inaczej. O zasadach zdrowia według ajurwedy opowiada duchowy nauczyciel, założyciel Fundacji Art Of Living.

Ravi Shankar

Rozkosze wiszenia

Duch + Ciało

Złap oddech

Rozkosze wiszenia

Przyjemność spania w hamaku docenił Kolumb a za nim członkowie misji Apollo 12. I dobrze – bo hamakowanie ma sporo zalet, co potwierdzają naukowcy (dla odmiany szwajcarscy)!

Łukasz Nowacki

Niewyspany jak pijany

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Niewyspany jak pijany

Podczas snu w naszej głowie odbywa się wielkie sprzątanie. W mózgu wypłukiwane są odpady metaboliczne, w umyśle trwa porządkowanie emocji i zdarzeń minionego dnia. Gdy śpimy za krótko, to wszystko się nie zdąży zadziać. I nawet jeśli wstaniemy trzeźwi, to wcale nie będziemy myśleć trzeźwo.

Johann Hari

Odnaleźć wewnętrznego nauczyciela

Duch + Ciało

Złap oddech

Odnaleźć wewnętrznego nauczyciela

O tym, że joga opiera się bardziej na szanowaniu niż pokonywaniu własnych ograniczeń, a także jak wybrać odpowiedni dla siebie rodzaj jogi – mówi Kirti Gahlawat, wielokrotna mistrzyni świata w jodze.

Agnieszka Rostkowska

Oddech bez recepty

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Oddech bez recepty

Przychodzi człowiek współczesny do lekarza, a tam… też człowiek. Tak samo zmęczony, niedospany, bladawy i podatny na infekcje. I jak tu oczekiwać od niego pomocy?

Paulina Wilk

Duch + Ciało

Złap oddech

(U)ważne

Ludzie cierpieli, a lekarze nie umieli im pomóc. Szukano nowych metod uśmierzania bólu i stresu, tymczasem one istniały od zawsze. Każdy człowiek ma je w sobie – mówi Jon Kabat-Zinn, biolog molekularny, który prawie pół wieku temu wprowadził techniki medytacyjne do zachodniej medycyny i psychologii.

Sylwia Niemczyk

12 doktorów w „Przekroju”

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

12 doktorów w „Przekroju”

W „Przekroju” skupiamy się na tym, co esencjonalne, czyli dobrostanie. Tak jak w mozaice każdy jego element jest istotny, ale dopiero połączenie ich wszystkich daje nam coś prawdziwie cennego: dobre życie.

Przekrój

Bez kategorii

W swoim tempie

Biegać, skakać, latać i pływać warto zawsze, ale w odpowiednich proporcjach. Psychoterapeutka Anna Cichoń wskazuje, ile ruchu jest w sam raz.

Dusza z ciała uleciała

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Dusza z ciała uleciała

Euforia, wyjście poza ciało, wizje zbyt cudowne, by je opisać. To jednak tylko część prawdy o doświadczeniach bliskich śmierci.

Tomasz Wiśniewski

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Głowa w ruchu

Ćwiczenie szarych komórek to świetna rzecz, ale zwykły trening też robi dla mózgu dużo dobrego. Dr Joanna Podgórska wyjaśnia, jak wysiłek fizyczny wpływa na naszą pamięć i myślenie.

Sylwia Niemczyk