Tag: medytacja

Jak można posiąść rozległą wiedzę tradycyjnej krija jogi?

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Jak można posiąść rozległą wiedzę tradycyjnej krija jogi?

W Europie i na świecie nieustannie organizuje się wiele seminariów kriya-jogi. W Polsce najbliższe odbędzie się jesienią tego roku. Podczas weekendowego spotkania wszyscy chętni poznają pięcioraką ścieżkę Babaji Kriya Yoga.

Medytacje jesienne

Duch + Ciało

Złap oddech

Medytacje jesienne

Pozwól sobie na chwilę relaksu i kontemplacji. Zaprasza

Słowo o mindfulnessie

Duch + Ciało

Złap oddech

Słowo o mindfulnessie

Czy mindfulness i medytacje mogą pomóc stoikowi? Jak to wygląda w praktyce?

Piotr Stankiewicz

Powoli i przez nos

Duch + Ciało

Złap oddech

Powoli i przez nos

Przez oddech jesteśmy w stanie wpłynąć na układy organizmu, które bezpośrednio nie zależą od naszej woli.

Łukasz Kaniewski

Nauka o nieistnieniu ja

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Nauka o nieistnieniu ja

Według Wikipedii rodzajów medytacji jest ponad 40. Znaczna część z nich ma udowodnione działanie na zdrowie fizyczne, psychikę, a nawet funkcjonowanie i strukturę mózgu. I wbrew stereotypowi może, ale wcale nie musi mieć nic wspólnego z religią czy wiarą, pisze

Tomasz Stawiszyński

Pięć wiosennych medytacji

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Pięć wiosennych medytacji

Usiądź w słońcu albo w cieniu, popatrz w niebo albo zamknij oczy. Albo idź popracować w ogródku. Niech kiełkuje kontemplacja – zaleca

5 wiosennych medytacji

Pogoda ducha

5 wiosennych medytacji

Usiądź w słońcu albo w cieniu, popatrz w niebo albo zamknij oczy. Albo idź popracować w ogródku. Niech kiełkuje kontemplacja – zaleca Julia E. Wahl.

Cztery medytacyjne refleksje na zimowe dni

Duch + Ciało

Złap oddech

Cztery medytacyjne refleksje na zimowe dni

Relaksujące i ocieplające medytacje prezentuje

Dwie wiosenne medytacje

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Dwie wiosenne medytacje

Do medytacji zaprasza

Dwie medytacje na lato

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Dwie medytacje na lato

Pamiętaj, żeby podejść do tych ćwiczeń łagodnie. W nich nie chodzi o to, żeby czegokolwiek się pozbyć, ale o to, żeby zobaczyć, jak to jest, gdy przyjrzymy się swojemu życiu z innej perspektywy. Do medytacji zachęca