Tag: medytacja

Dwie wiosenne medytacje

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Dwie wiosenne medytacje

Medytacja jest dobra na wszystko. Na wiosenną pogodę lub niepogodę – również.

Dwie medytacje na lato

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Dwie medytacje na lato

Pamiętaj, żeby podejść do tych ćwiczeń łagodnie. W nich nie chodzi o to, żeby czegokolwiek się pozbyć, ale o to, żeby zobaczyć, jak to jest, gdy przyjrzymy się swojemu życiu z innej perspektywy. Do medytacji zachęca

Trzy medytacje na zimę

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Trzy medytacje na zimę

Do relaksującej medytacji zimowej zaprasza

Spotkać się z życiem (3)

Sztuka + Opowieści

Opowieści

Spotkać się z życiem (3)

Praktyka zen uwrażliwia. Otwiera umysł i serce, nie prowadzi do skamienienia, a jednocześnie daje nam coś w rodzaju tarczy ochronnej, dzięki której udaje się nie stracić gruntu pod nogami, kiedy dzieje się coś złego – przypomina Aleksandra Porter. Publikujemy kolejną część wywiadu z mistrzynią zen.

Julia Fiedorczuk

Dwie jesienne medytacje

Duch + Ciało

Złap oddech

Dwie jesienne medytacje

Do medytacji jesienią zachęca

Medytacja z wodą

Duch + Ciało

Złap oddech

Medytacja z wodą

Znajdźcie kojący rytm.

Spotkać się z życiem (2)

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Spotkać się z życiem (2)

Przeważnie jesteśmy tak pochłonięci biegiem w codziennym kieracie, że chcemy tylko spokoju. Czy to jest życie? Czy tylko na tyle nas stać? Oto druga część wywiadu z Mistrzynią Zen, Aleksandrą Porter. Rozmowę przeprowadziła

Julia Fiedorczuk

Spotkać się z życiem

Świat + Ludzie

Marzenia o lepszym świecie

Spotkać się z życiem

Ludzie wykształcili bardzo silny nawyk, uzależnienie od szybkiego tempa. Oczekują natychmiastowych gratyfikacji, co w życiu większych wspólnot skutkuje egoizmem: interesuje nas nasze dobro, może jeszcze dobro paru najbliższych osób. Mało kto dostrzega, że wszyscy jesteśmy połączeni.

Julia Fiedorczuk

By zmysły nie prysły: praktyka rozszerzania uwagi i uważności

Duch + Ciało

Złap oddech

By zmysły nie prysły: praktyka rozszerzania uwagi i uważności

Jak rozszerzyć swoją uwagę radzi

Medytacja oddechu

Duch + Ciało

Złap oddech

Medytacja oddechu

Skupienie na oddechu nie jest celem samym w sobie, ale narzędziem, które pozwala wrócić do chwili teraźniejszej, do siebie. Jak się zrelaksować pisze