Tag: zdrowie

Trawa nad trawami
Duch + Ciało
Dobra strawa

Trawa nad trawami

To nie przypadek, że chorych i kobiety w połogu od wieków raczono owsiankami. Owies to superfood, wzmacnia organizm i działa kojąco na układ nerwowy.
Dominika Bok
Asany stołowe
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Asany stołowe

By uniknąć niestrawności, zgagi czy ospałości po posiłku proponujemy kilka prostych ćwiczeń.
Jakub Bas
Po co nam cisza?
Duch + Ciało
Pogoda ducha

Po co nam cisza?

Aby dowiedzieć się, kim jesteśmy. Cisza jest bliska medytacji. Daje szansę wejścia w nią. W ciszy można usłyszeć więcej, a przede wszystkim – usłyszeć siebie.
Dominika Bok
Dietka, czyli zasady życiowe Porfirego Iwanowa
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Dietka, czyli zasady życiowe Porfirego Iwanowa

Prosta metoda leczenia chłodem i postem.
Przekrój
Do spania podejdźmy na chłodno
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Do spania podejdźmy na chłodno

W dobie kryzysu klimatycznego i szalejącej inflacji warto rozważyć rezygnację ze snu w dobrze ogrzanym pomieszczeniu. Będzie to dla nas korzystne z różnych względów, nie tylko finansowych.
Jakub Bas
Karuzela z hormonami
Świat + Ludzie
Wiedza i niewiedza

Karuzela z hormonami

Hormony to szare eminencje naszego organizmu. Regulują nastrój, odpowiadają za rodzaj i szybkość naszych reakcji, decydują, kiedy powinniśmy przestać jeść…
Łukasz Kaniewski
Chwila świadomości
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Chwila świadomości

Tęsknimy za ciszą, ale im mniej dźwięku wokół nas, tym bardziej przeszkadza nam huk własnych myśli. Jak możemy uciszyć wewnętrzny hałas?
Tim Parks
15 rad, jak lepiej żyć
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

15 rad, jak lepiej żyć

Stare nawyki są wygodne jak rozchodzone buty, ale jeżeli nam nie służą, dobrze jest je zastąpić nowymi.
Paramahansa Jogananda
Drżące ciało
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Drżące ciało

Lecząc psychikę, trzeba zatroszczyć się o ciało. I odwrotnie. To przekonanie stało się podstawą stworzonej przez Lowena analizy bioenergetycznej – nurtu terapii opartej na ruchu, dotyku i oddechu.
Sylwia Niemczyk
Rozniecić wewnętrzny ogień
Duch + Ciało
Złap oddech

Rozniecić wewnętrzny ogień

Lekarstwo na chorą duszę? Oczywiście joga. Ale tym razem praktykowana w niestandardowych warunkach – na śniegu lub w wannie wypełnionej lodem.
Aleksandra Kozłowska