Tag: zdrowie

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Krwawy księżyc

Co miesiąc 4–5 dni, około 450 razy w życiu. W sumie prawie siedem lat. Czyli 2500 dni. Tyle trwa menstruacja u współczesnych kobiet.

Katarzyna Sroczyńska

Live-streaming własnej świadomości

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Live-streaming własnej świadomości

Po półtorej godziny myśli płyną coraz mniej celowo, bardziej ku wolnym skojarzeniom, obrazom. Nie myślę po coś. Myślę po prostu, PO NIC. To stan, którego dawno nie doświadczyłam. Pisze

Świat + Ludzie

Wiedza i niewiedza

Sen pod kontrolą

Wraz z rozwojem neuronauki, metod zbierania danych o użytkownikach oraz konsumenckich technologii ubieralnych (wearable technologies) – również sen stał się dziedziną, którą możemy mierzyć, a także nią zarządzać.

Aleksandra Przegalińska

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Śpijcie dobrze

Walcząc z sennością, sprawdźcie, jak radzili się wysypiać nasi przodkowie, co na ten temat sądzą mieszkańcy Namibii i Boliwii, a co trenerzy snu.

Milena Rachid Chehab

Jak dobrze zmarznąć

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Jak dobrze zmarznąć

Jako mieszkańcy kraju położonego nad Bałtykiem mamy to szczęście, że morsowanie jest u nas możliwe praktycznie przez cały rok. Kto doświadczył kąpieli choćby i w pełni sezonu letniego, na pewno wie, o czym mowa.

Ewa Pawlik

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Pij i śpij

Przeziębieniom i grypom łatwiej zapobiegać, niż je leczyć. Przegląd mniej i bardziej tradycyjnych metod walki z katarem, kaszlem i łamaniem w kościach.

Katarzyna Sroczyńska

Spotkać się z życiem (3)

Sztuka + Opowieści

Opowieści

Spotkać się z życiem (3)

Praktyka zen uwrażliwia. Otwiera umysł i serce, nie prowadzi do skamienienia, a jednocześnie daje nam coś w rodzaju tarczy ochronnej, dzięki której udaje się nie stracić gruntu pod nogami, kiedy dzieje się coś złego – przypomina Aleksandra Porter. Publikujemy kolejną część wywiadu z mistrzynią zen.

Julia Fiedorczuk

Dwie jesienne medytacje

Duch + Ciało

Złap oddech

Dwie jesienne medytacje

Do medytacji jesienią zachęca

Pościć czy nie pościć?

Duch + Ciało

Dobra strawa

Pościć czy nie pościć?

Głodówka może wydłużyć życie, zmniejszyć ryzyko raka i oczywiście pomóc zrzucić kilogramy. Ale może też przysporzyć zdrowotnych kłopotów. Pisze

Wykąp się w lesie

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Wykąp się w lesie

Przestraszonych albo onieśmielonych wizją tarzania się w kolorowych liściach uspokajamy: w ten poetycki sposób Japończycy nazywają powolne spacery, podczas których głęboko się oddycha, uspokajając myśli i regenerując ciało.

Katarzyna Sroczyńska