Nowy numer „Przekroju” już dostępny!
Kup tutaj

Tag: mindfulness

Apostoł spokoju
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Apostoł spokoju

Thich Nhat Hanh za swoje działania został nominowany do Nagrody Nobla – i wygnany z własnego kraju. Buddyjski mnich zmarł w 2022 roku. Ale czy ktoś, kto nie wierzył w śmierć, mógł umrzeć?
Paulina Wilk
Latarka świadomości
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Latarka świadomości

Czy da się osiągnąć wewnętrzną harmonię? Jak zatrzymać myśli na dłużej niż moment?
Ram Dass
Uzdrawiające ćwiczenia z Tybetu
Duch + Ciało
Złap oddech

Uzdrawiające ćwiczenia z Tybetu

Ciało i dusza to jedno – nic nie pokazuje tego tak dobitnie jak joga tybetańska. Starożytne ćwiczenia oddechowo-ruchowe sprawią, że poczujesz się lepiej.
Dominika Bok
Joga snu
Duch + Ciało
Złap oddech

Joga snu

Joga nidra to starożytna praktyka dobra na współczesne, wymagające czasy. Głęboko relaksuje ciało, pomaga na bezsenność i wzmacnia naszą odporność na stres.
Maria Górz
3 medytacje na wiosnę
Duch + Ciało
Złap oddech

3 medytacje na wiosnę

Te proste ćwiczenia pomogą uporządkować emocje, zmniejszyć stany lękowe i poczuć się lepiej – z samym/samą sobą.
Magdalena Róża Skoczewska
Wieści Jakubowe – 2/2022
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Wieści Jakubowe – 2/2022

Przegląd dobrych wiadomości i spostrzeżeń, które zgromadził
Jakub Bas
Medytacja
Duch + Ciało
Złap oddech

Medytacja

Medytacji nie propaguje się jako ucieczki od problemów, lecz dla znalezienia siły do ich rozwiązania. Możemy zbierać znaczki, hodować kanarki czy oglądać zawody sportowe, lecz ten sam czas możemy też spędzić pożyteczniej dla siebie i innych, medytując — zresztą jedno nie wyklucza drugiego.
Włodzisław Duch
Czego nauczył nas Thich Nhat Hanh
Świat + Ludzie
Marzenia o lepszym świecie

Czego nauczył nas Thich Nhat Hanh

Pod koniec stycznia zmarł Thich Nhat Hanh, wietnamski mistrz zen, działacz pokojowy, propagator głębokiej ekologii i buddyzmu zaangażowanego. Pionier metody mindfulness. O jego naukach pisze
Julia Fiedorczuk
Rozniecić wewnętrzny ogień
Duch + Ciało
Złap oddech

Rozniecić wewnętrzny ogień

Lekarstwo na chorą duszę? Oczywiście joga. Ale tym razem praktykowana w niestandardowych warunkach – na śniegu lub w wannie wypełnionej lodem.
Aleksandra Kozłowska
3 medytacje na zimę
Duch + Ciało
Pogoda ducha

3 medytacje na zimę

Cisza, zimno i stara dusza – kolejne trzy medytacje, które mogą przynieść nam ukojenie.
Magdalena Róża Skoczewska