Tag: zdrowie

Apostoł spokoju
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Apostoł spokoju

Thich Nhat Hanh za swoje działania został nominowany do Nagrody Nobla – i wygnany z własnego kraju. Buddyjski mnich zmarł w 2022 roku. Ale czy ktoś, kto nie wierzył w śmierć, mógł umrzeć?
Paulina Wilk
Joga snu
Duch + Ciało
Złap oddech

Joga snu

Joga nidra to starożytna praktyka dobra na współczesne, wymagające czasy. Głęboko relaksuje ciało, pomaga na bezsenność i wzmacnia naszą odporność na stres.
Maria Górz
Medytacja
Duch + Ciało
Złap oddech

Medytacja

Medytacji nie propaguje się jako ucieczki od problemów, lecz dla znalezienia siły do ich rozwiązania. Możemy zbierać znaczki, hodować kanarki czy oglądać zawody sportowe, lecz ten sam czas możemy też spędzić pożyteczniej dla siebie i innych, medytując — zresztą jedno nie wyklucza drugiego.
Włodzisław Duch
Co nam zrobił COVID-19?
Świat + Ludzie
Marzenia o lepszym świecie

Co nam zrobił COVID-19?

Już prawie dwa lata żyjemy w pandemii – to ciężki czas nie tylko dla płuc i portfela, ale też dla psychiki. O tym, że wytrzymałość zawsze ma swoje granice pisze dr
Piotr Stankiewicz
Zimna woda spokoju doda
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Zimna woda spokoju doda

Morsowanie morsowaniu nierówne. W metodzie Wima Hofa nie chodzi tylko o to, by wejść do lodowatej wody. To praktyka z kategorii ucieleśnienia, bycia obecnym. Wtedy naprawdę tego doświadczamy i korzystamy, by ostatecznie być silnymi, zdrowymi i szczęśliwymi. Z Andrzejem Hrycajem, instruktorem metody Wima Hofa rozmawia
Maria Hawranek
Katastrofa w przestworzach
Świat + Ludzie
Wiedza i niewiedza

Katastrofa w przestworzach

Katastrofy lotnicze dostarczają trafnych porównań i metafor. Co o naszym dzisiejszym stanie ducha mówi zderzenie samolotów nad Überlingen w 2002 r.?
Piotr Stankiewicz
Trawa nad trawami
Duch + Ciało
Dobra strawa

Trawa nad trawami

To nie przypadek, że chorych i kobiety w połogu od wieków raczono owsiankami. Owies to superfood, wzmacnia organizm i działa kojąco na układ nerwowy.
Dominika Bok
Asany stołowe
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Asany stołowe

By uniknąć niestrawności, zgagi czy ospałości po posiłku proponujemy kilka prostych ćwiczeń.
Jakub Bas
Po co nam cisza?
Duch + Ciało
Pogoda ducha

Po co nam cisza?

Aby dowiedzieć się, kim jesteśmy. Cisza jest bliska medytacji. Daje szansę wejścia w nią. W ciszy można usłyszeć więcej, a przede wszystkim – usłyszeć siebie.
Dominika Bok
Dietka, czyli zasady życiowe Porfirego Iwanowa
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Dietka, czyli zasady życiowe Porfirego Iwanowa

Prosta metoda leczenia chłodem i postem.
Przekrój