Tag: medytacja

Rozniecić wewnętrzny ogień

Duch + Ciało

Złap oddech

Rozniecić wewnętrzny ogień

Lekarstwo na chorą duszę? Oczywiście joga. Ale tym razem praktykowana w niestandardowych warunkach – na śniegu lub w wannie wypełnionej lodem.

Aleksandra Kozłowska

3 medytacje na zimę

Duch + Ciało

Pogoda ducha

3 medytacje na zimę

Cisza, zimno i stara dusza – kolejne trzy medytacje, które mogą przynieść nam ukojenie.

Magdalena Róża Skoczewska

Po co nam cisza?

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Po co nam cisza?

Aby dowiedzieć się, kim jesteśmy. Cisza jest bliska medytacji. Daje szansę wejścia w nią. W ciszy można usłyszeć więcej, a przede wszystkim – usłyszeć siebie.

Dominika Bok

Chwila świadomości

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Chwila świadomości

Tęsknimy za ciszą, ale im mniej dźwięku wokół nas, tym bardziej przeszkadza nam huk własnych myśli. Jak możemy uciszyć wewnętrzny hałas?

Tim Parks

Festiwal Czasu Wolnego LABA 2021

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Festiwal Czasu Wolnego LABA 2021

Przypominamy krótką relację z Festiwalu LABA, który odbył się w dniach 4–5 września 2021 r.

Medytacje – 4/2021

Duch + Ciało

Złap oddech

Medytacje – 4/2021

Poczuj swoją wolność decydowania albo pomóż sobie odpuścić trudne emocje.

Magdalena Róża Skoczewska

Tęsknota za białą przestrzenią

Duch + Ciało

Złap oddech

Tęsknota za białą przestrzenią

Gubimy się w gąszczu treści, przestajemy odróżniać te wartościowe od śmieciowych. Zmęczeni niemożnością przetworzenia tylu danych, dokonujemy gorszych wyborów. Jak walczyć z przeciążeniem informacyjnym?

Aleksandra Kozłowska

Wieje nudą? Posłuchaj, jak wieje!

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Wieje nudą? Posłuchaj, jak wieje!

Idź przed siebie. Jeśli masz w zwyczaju dreptać w rytm muzyki, to wyłącz tę ścieżkę dźwiękową i otwórz się na dźwięki na ścieżce.

Iza Smelczyńska

3 ćwiczenia skupiania uwagi

Duch + Ciało

Złap oddech

3 ćwiczenia skupiania uwagi

"Wyobraź sobie, że jesteś w ogrodzie. To może być dowolny ogród: mały, wiejski, angielski, ogródek balkonowy – taki, w jakim czujesz się najlepiej" – tak zaczyna się jedno z ćwiczeń, które przygotowała

Magdalena Róża Skoczewska

Obcowanie z chwilą

Duch + Ciało

Złap oddech

Obcowanie z chwilą

Piękna chwil nie dostrzega się w pośpiechu, lecz w spowolnieniu, w snuciu.

Marcin Polak