Tag: medytacja

3 ćwiczenia skupiania uwagi

Duch + Ciało

Złap oddech

3 ćwiczenia skupiania uwagi

"Wyobraź sobie, że jesteś w ogrodzie. To może być dowolny ogród: mały, wiejski, angielski, ogródek balkonowy – taki, w jakim czujesz się najlepiej" – tak zaczyna się jedno z ćwiczeń, które przygotowała

Magdalena Róża Skoczewska

Obcowanie z chwilą

Duch + Ciało

Złap oddech

Obcowanie z chwilą

Piękna chwil nie dostrzega się w pośpiechu, lecz w spowolnieniu, w snuciu.

Marcin Polak

Nieznośna lekkość snu

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Nieznośna lekkość snu

O tym, czym jest inkubacja snu, jak zmienić scenariusz koszmaru sennego i dlaczego zbyt długie spanie może być problematyczne, z narratorką „Poradnika Headspace: Sen” rozmawiał

Skąd wiesz, że teraz nie śnisz?

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Skąd wiesz, że teraz nie śnisz?

Czy neuronauka do spółki z medytacją mogą uratować świat? Niemiecki filozof podejrzewa, że istnieje taka możliwość.

Thomas Metzinger

Między kontrolą a halucynacją

Świat + Ludzie

Wiedza i niewiedza

Między kontrolą a halucynacją

Jest w twojej głowie coś, co odpowiada za twoją wizję świata, w którym żyjesz. Niesamowite, prawda? Jak cała rozmowa z badaczem świadomości, profesorem neuronauki kognitywnej Anilem Sethem.

Zapanuj nad swoim przeznaczeniem

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Zapanuj nad swoim przeznaczeniem

Pokusy i złe nawyki często stają nam na drodze do szczęścia. Dowiedz się, jak z nimi walczyć.

Paramahansa Jogananda

Medytacje na wiosnę

Duch + Ciało

Złap oddech

Medytacje na wiosnę

Spacer w parku czy w lesie to doskonała okazja, by doświadczyć wszystkimi zmysłami wiosennego przebudzenia. O tym, jak się do tego zabrać, opowiada nauczycielka medytacji

Maria Górz

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Dukkha

Nie da się zaspokoić ciągłego wewnętrznego braku, który nami szarpie. Nie da się znaleźć zaspokojenia w kolejnym statusie, osiągnięciu albo szkole buddyjskiej – o kolejnych stopniach swojej ścieżki opowiada pisarz

Juliusz Strachota

Skąd miałem nie wiedzieć?

Sztuka + Opowieści

Przemyślenia

Skąd miałem nie wiedzieć?

Szkoły buddyjskie odróżniałem po kolorach. Nie wiedziałem, którą wybrać – o poszukiwaniach i wyborze pisze w drugiej części naszego nowego cyklu

Juliusz Strachota

Subtelne kardio

Duch + Ciało

Złap oddech

Subtelne kardio

Dzięki kilku prostym ćwiczeniom duchowym możemy odnaleźć spokój i radość pośród codziennych trosk.

Jakub Bas