Tag: mindfulness

Medytacje na wiosnę

Duch + Ciało

Złap oddech

Medytacje na wiosnę

Spacer w parku czy w lesie to doskonała okazja, by doświadczyć wszystkimi zmysłami wiosennego przebudzenia. O tym, jak się do tego zabrać, opowiada nauczycielka medytacji

Maria Górz

Radosna droga do domu. Naturalnie!

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Radosna droga do domu. Naturalnie!

Możesz być mistrzem (i mistrzynią) „friluftsliv” i nawet o tym nie wiedzieć. To norweska recepta na szczęście – jest bardzo prosta!

Aleksandra Kozłowska

Poczuj i zrozum

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Poczuj i zrozum

Czasami dotarcie do sedna problemu jest łatwiejsze, niż sądzimy. Wystarczy trochę uważności.

Magdalena Róża Skoczewska

Odrzucić iluzję

Duch + Ciało

Złap oddech

Odrzucić iluzję

Nie oszukujmy się – mózg ludzki ma za sobą niełatwą ewolucyjną przeszłość. Dlatego wciąż pragnie, boi się, szuka. Co z tym robić? Medytować!

Aleksandra Reszelska

Przeżuwanie myśli

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Przeżuwanie myśli

Ruminacje rujnują: życie, relacje czy zdrowie. W dodatku nikt nie może nas od nich uwolnić – tylko my sami.

Jowita Kiwnik Pargana

Słowo o mindfulnessie

Duch + Ciało

Złap oddech

Słowo o mindfulnessie

Czy mindfulness i medytacje mogą pomóc stoikowi? Jak to wygląda w praktyce?

Piotr Stankiewicz

Pięć wiosennych medytacji

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Pięć wiosennych medytacji

Usiądź w słońcu albo w cieniu, popatrz w niebo albo zamknij oczy. Albo idź popracować w ogródku. Niech kiełkuje kontemplacja – zaleca

Wdzięczność  – etycznie podkręcony mindfulness

Sztuka + Opowieści

Przemyślenia

Wdzięczność  – etycznie podkręcony mindfulness

Kluczem do szczęścia jest szczęście.

Justyna Bargielska