Tag: zdrowie

Joga, która przywraca pokój

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Joga, która przywraca pokój

Kiedy Justin Blazejewski po zajęciach jogi leżał zlany potem na macie, po raz pierwszy od lat poczuł spokój oraz ciszę. Zarówno w sercu, jak i w głowie. O tym, jak joga pomaga radzić sobie z traumą, pisze

Jowita Kiwnik Pargana

Liberalnie i purytańsko

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Liberalnie i purytańsko

Nagość w Szwecji nie jest już taka prosta, jak bywało. Dla jednych to nadal oczywista zdrowa norma, dla innych – zgroza, grzech i dyshonor. Bo nie ma już jednej Szwecji i nie ma typowych Szwedów.

Katarzyna Tubylewicz

Dieta cud – 3/2019

Duch + Ciało

Dobra strawa

Dieta cud – 3/2019

O hodowaniu pomidorów na balkonie i żywej kombuczy w kuchni pisze

Monika Kucia

Duch + Ciało

Dobra strawa

Zasada stu mil

Tylko od naszego widzimisię zależy, czy zjemy na obiad danie koreańskie, rosół czy sałatkę z awokado. Dlatego warto sięgnąć po to, co wyrosło i zostało przetworzone wokół nas, a nie na drugim końcu świata.

Monika Kucia

Wybór i wartości

Świat + Ludzie

Marzenia o lepszym świecie

Wybór i wartości

Wbrew założeniom twardego modelu medycznego, który źródeł cierpienia psychicznego poszukuje w biochemii mózgu, i wbrew założeniom modelu psychoanalitycznego, który lokalizuje je w doświadczeniach wczesnego dzieciństwa – dla zdrowia psychicznego populacji istotna jest także, mówiąc wprost, polityka.

Tomasz Stawiszyński

Przyjaciel to drugie ja

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Przyjaciel to drugie ja

Bardzo wiele się w nas zmienia, kiedy dorastamy, ale czystym, bezinteresownym i najbardziej gotowym na prawdziwą przyjaźń dzieckiem pozostaje tylko jakaś część nas. Przypadkiem ta sama część jest najbardziej podatna na zranienia i najbardziej o zranieniach pamięta. Na tym wewnętrznym dziecku opiera się to, co mamy w sobie najlepszego. Pisze

I oddechu trzeba się nauczyć

Duch + Ciało

Złap oddech

I oddechu trzeba się nauczyć

Oddech i ciało są ze sobą połączone. Im bardziej mamy zaburzony wzorzec ruchu całego ciała, tym mniej nasz oddech będzie funkcjonalny. Jeśli z jakiegoś powodu zmienia się nasz oddech, to zmienia się praca naszej przepony. A jeśli ona pracuje źle, to nieprawidłowa będzie też postawa całego ciała – mówi w rozmowie z przekroj.pl trenerka oddechu i fizjoterapeutka Sandra Osipiuk. Rozmawiał

Marcin Kozłowski

Senne objawienia

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Senne objawienia

Marzenia senne mogą okazać się kluczem do sukcesu. Wystarczy tylko spojrzeć na nie z innej strony. Tak jak choćby Katarzyna Bonda, Paul McCartney i Dmitrij Mendelejew.

Marcin Kozłowski

Czasem mądrze być niemądrym

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Czasem mądrze być niemądrym

Jednym z fundamentów mądrości jest przekonanie, że jesteśmy do siebie podobni – rozmowa z prof. Wiesławem Łukaszewskim.

Katarzyna Sroczyńska

Pięć wiosennych medytacji

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Pięć wiosennych medytacji

Usiądź w słońcu albo w cieniu, popatrz w niebo albo zamknij oczy. Albo idź popracować w ogródku. Niech kiełkuje kontemplacja – zaleca