Maria Hawranek

Niezależna reporterka, z radością pisze i rozmawia o przyrodzie i człowieku. Miłośniczka Ameryki Łacińskiej i bycia w lesie. Szuka mądrości i spokoju, a po drodze często się gubi. Współautorka książek „Tańczymy już tylko w Zaduszki” (2016) i „Wyhoduj sobie wolność. Reportaże z Urugwaju” (2018).

Dźwięki, które leczą

Duch + Ciało

Złap oddech

Dźwięki, które leczą

Co sprawia, że jedne odgłosy działają na mózg kojąco, a inne wręcz przeciwnie? Jak wykorzystać tę wiedzę w projektowaniu przestrzeni dla osób o specjalnych potrzebach? Odpowiedź przybliża praca nietypowego duetu: naukowca i artysty.

Spisz się, mózgu!

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Spisz się, mózgu!

Jak funkcjonuje nasz mózg, kiedy piszemy odręcznie, a jak, gdy używamy klawiatury? Czemu lubi ruch i wyzwania? Wyjaśnia Audrey van der Meer, norweska neuropsycholożka i neurobiolożka.

Wyśpiewaj swoje emocje

Sztuka + Opowieści

Opowieści

Wyśpiewaj swoje emocje

Nie trzeba ładnie, wystarczy głośno. Najlepiej w grupie. O tym, dlaczego warto śpiewać, mówi australijska artystka i działaczka charytatywna Tania de Jong.

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

(Dr)żyj

Drżenie to naturalna, korzystna reakcja po stresie. Pozwólmy, by ciało samo decydowało, jak rozładować napięcie – mówi trener TRE Krzysztof Karauda.

Hawajskie niebo

Świat + Ludzie

Ziemia

Hawajskie niebo

Latawce można puszczać z wielu powodów. Mieszkańcy Hawajów wykorzystywali swoje lupe m.in. do połowów, nawigacji a nawet kontaktów z przodkami.

Świat + Ludzie

Marzenia o lepszym świecie

Latawce oporu

Zanim zaczną się wieczorne obchody Dnia Zmarłych, odbywa się tu konkurs gigantycznych latawców. Imponujący jest nie tylko ich rozmiar, lecz także wymiar – duchowy i symboliczny.

Ciekawość, nie stopnie

Świat + Ludzie

Edukacja

Ciekawość, nie stopnie

Jak pracować z dziećmi, by je zaciekawić, a nie zniechęcić? Pedagożka Wiesława Mitulska pokazuje, że nauka może być frajdą.

Codzienna szansa na dary losu

Świat + Ludzie

Edukacja

Codzienna szansa na dary losu

Cenne rzeczy można znaleźć nawet tam, gdzie się ich zupełnie nie spodziewamy. O idei szczęśliwych przypadków i o tym, jak można z niej korzystać, ucząc dzieci, mówi edukatorka Allyson Apsey.

Konstytucje zdrowia

Duch + Ciało

Dobra strawa

Konstytucje zdrowia

Ajurweda, tradycyjna medycyna indyjska, uczy, że ciało i przyroda powinny pozostawać w harmonii. Terapeutka Patrycja Sadowska opowiada o tym, jak współcześnie praktykować tę starożytną naukę.

Szczerze o szczerości

Sztuka + Opowieści

Przemyślenia

Szczerze o szczerości

Dlaczego kłamiemy i co może dać nam mówienie tego, co naprawdę myślimy? O regułach dojrzałej komunikacji opowiada Christoph Fink, psychoterapeuta i trener radykalnej szczerości.

Zimna woda spokoju doda

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Zimna woda spokoju doda

Morsowanie morsowaniu nierówne. W metodzie Wima Hofa nie chodzi tylko o to, by wejść do lodowatej wody. To praktyka z kategorii ucieleśnienia, bycia obecnym. Wtedy naprawdę tego doświadczamy i korzystamy, by ostatecznie być silnymi, zdrowymi i szczęśliwymi. Z Andrzejem Hrycajem, instruktorem metody Wima Hofa rozmawia

Autonomia kontra autopilot

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Autonomia kontra autopilot

O nawykach – zarówno szkodliwych, jak i pożytecznych – oraz o tym, jak się ich pozbyć lub je ukształtować, mówi psychoterapeuta Paweł Malinowski.