Agnieszka Rostkowska

Redaktorka i autorka „Przekroju”. Miłośniczka wszystkiego, co wschodnie – jogi, medytacji, tradycyjnej medycyny chińskiej, ajurwedy i holistycznych systemów pracy z ciałem, a także regionu Bliskiego Wschodu, w szczególności Turcji, gdzie przez wiele lat pracowała jako korespondentka zagraniczna. Autorka reporterskiej książki „Wojownicy o szklanych oczach. W poszukiwaniu Nowej Turcji”.

Nieporuszony jak Himalaje

Duch + Ciało

Złap oddech

Nieporuszony jak Himalaje

Jak to się stało, że Ryszikeś – niewielkie miasto u podnóża Himalajów – zostało okrzyknięte światową stolicą jogi? Opowiada nauczyciel jogi himalajskiej Sandeep Pandey.

Agnieszka Rostkowska

Odnaleźć wewnętrznego nauczyciela

Duch + Ciało

Złap oddech

Odnaleźć wewnętrznego nauczyciela

O tym, że joga opiera się bardziej na szanowaniu niż pokonywaniu własnych ograniczeń, a także jak wybrać odpowiedni dla siebie rodzaj jogi – mówi Kirti Gahlawat, wielokrotna mistrzyni świata w jodze.

Agnieszka Rostkowska

Niech fale płyną

Duch + Ciało

Złap oddech

Niech fale płyną

Pozwól, by myśli pojawiały się i znikały jak fale na oceanie. Nauczyciel duchowy Swami Jyothirmayah opowiada o tym, jak zachować spokój umysłu.

Agnieszka Rostkowska

Duch + Ciało

Złap oddech

Punkty mocy

Wystarczy kilkanaście sekund, by się rozbudzić albo pozbyć bólu głowy, przekonuje ajurwedyjska lekarka Nisha Manikantan.

Agnieszka Rostkowska

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Nasze dosze

Żyj w zgodzie ze swoją prawdziwą naturą – zachęca ajurweda. Tylko jak ją odkryć? Objaśnia ajurwedyjski lekarz dr Dilbag Jindal.

Agnieszka Rostkowska

Kwadratura koła

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Kwadratura koła

Tworzenie mandali uwalnia od nadmiaru myśli, pomaga skontaktować się z emocjami, a nawet z podświadomością. Już samo przyglądanie się im może być rodzajem medytacji – opowiada artystka Luiza Poreda.

Agnieszka Rostkowska

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

W punkt!

Nawet jedna igła może pomóc przywrócić równowagę na poziomie fizycznym, emocjonalnym i duchowym. W pozornie prostym nakłuciu zawiera się cała wiedza o tym, jak skomplikowaną siecią połączeń jest człowiek.

Agnieszka Rostkowska

Energia kołem się toczy

Duch + Ciało

Pogoda ducha

Energia kołem się toczy

Wiele tradycji jogi uznaje istnienie czakr i poświęca im szczególną uwagę. Wiedzę o nich wykorzystuje się w medytacji oraz w pracy z ciałem i świadomością.

Agnieszka Rostkowska

Świat + Ludzie

Wiedza i niewiedza

Język bogów

Święty symbol indyjskiej cywilizacji, wciąż odgrywa ważną rolę – a co ciekawe, jego nauka szczególnie łatwo przychodzi Polakom. Rozmowa o sanskrycie z jego znawcą i tłumaczem Filipem Rucińskim.

Agnieszka Rostkowska

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Muśnięcie

Dotyk Motyla jest jednym z najdelikatniejszych i najkrótszych masaży świata. Bo nie w sile, lecz w łagodności tkwi moc.

Agnieszka Rostkowska

TRE, czyli pozwól ciału drżeć

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

TRE, czyli pozwól ciału drżeć

Drżenie zazwyczaj wzbudza niepokój, powoduje dyskomfort. Tymczasem właśnie ono jest podstawą TRE, ćwiczeń uwalniających napięcie.

Agnieszka Rostkowska

Duch + Ciało

Promienne zdrowie

Moksy moc

Według wschodnich nauk moksowanie, czyli spalanie na skórze lub nad nią suszonej bylicy, rozgrzewa ciało i poprawia w nim przepływ energii. O cieple, które uzdrawia, opowiada Helena Olearska, lekarka i terapeutka medycyny chińskiej.

Agnieszka Rostkowska