Nowy numer „Przekroju” już dostępny!
Kup tutaj

Tag: mindfulness

3 medytacje na zimę
Duch + Ciało
Pogoda ducha

3 medytacje na zimę

Cisza, zimno i stara dusza – kolejne trzy medytacje, które mogą przynieść nam ukojenie.
Magdalena Róża Skoczewska
Chwila świadomości
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Chwila świadomości

Tęsknimy za ciszą, ale im mniej dźwięku wokół nas, tym bardziej przeszkadza nam huk własnych myśli. Jak możemy uciszyć wewnętrzny hałas?
Tim Parks
Chcesz wejść – zapukaj
Świat + Ludzie
Marzenia o lepszym świecie

Chcesz wejść – zapukaj

Rozmowa z Natalią de Barbaro o sile wrażliwości, o empatii oraz szukaniu własnego pokoju – przestrzeni, w której kobiety mogą wreszcie wsłuchać się w siebie.
Monika Kucia
Po co drzewom tomografia
Świat + Ludzie
Edukacja

Po co drzewom tomografia

Uczą ludzi treefulness i niczym alpiniści wspinają się na drzewa za pomocą lin i uprzęży – Marzena i Krzysztof Wystrachowie opowiadają o pracy arborysty. Rozmawia
Agnieszka Rostkowska
Nie bój się tygrysa
Świat + Ludzie
Wiedza i niewiedza

Nie bój się tygrysa

Nasze mózgi działają wciąż tak jak przed tysiącami lat. Jak poskromić lęk w duchu uważności, radzi
Jowita Kiwnik Pargana
3 ćwiczenia skupiania uwagi
Duch + Ciało
Złap oddech

3 ćwiczenia skupiania uwagi

Jak ćwiczyć skupienie uwagi? Możesz zacząć od wyobrażenia sobie, że jesteś w ogrodzie. W takim, w jakim czujesz się najlepiej. Przyjemnie? Zapraszamy po więcej.
Magdalena Róża Skoczewska
Obcowanie z chwilą
Duch + Ciało
Złap oddech

Obcowanie z chwilą

Piękna chwil nie dostrzega się w pośpiechu, lecz w spowolnieniu, w snuciu.
Marcin Polak
Nieznośna lekkość snu
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Nieznośna lekkość snu

O tym, czym jest inkubacja snu, jak zmienić scenariusz koszmaru sennego i dlaczego zbyt długie spanie może być problematyczne, z narratorką „Poradnika Headspace: Sen” rozmawiał
Dariusz Kuźma
O świadomej świadomości
Duch + Ciało
Pogoda ducha

O świadomej świadomości

Rozważania nad naturą świadomości.
Eckhart Tolle
W dobrej intencji
Duch + Ciało
Pogoda ducha

W dobrej intencji

Zanim w głowie powstanie intencja do działania, najpierw muszą pojawić się poczucie wolności, wola i pragnienie. Dobrze, jeśli umiemy je rozpoznać.
Magdalena Róża Skoczewska