Nowy numer „Przekroju” już dostępny!
Kup tutaj

Tag: mindfulness

Chwila świadomości
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Chwila świadomości

Tęsknimy za ciszą, ale im mniej dźwięku wokół nas, tym bardziej przeszkadza nam huk własnych myśli. Jak możemy uciszyć wewnętrzny hałas?
Tim Parks
15 rad, jak lepiej żyć
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

15 rad, jak lepiej żyć

Stare nawyki są wygodne jak rozchodzone buty, ale jeżeli nam nie służą, dobrze jest je zastąpić nowymi.
Paramahansa Jogananda
Chcesz wejść – zapukaj
Świat + Ludzie
Marzenia o lepszym świecie

Chcesz wejść – zapukaj

Rozmowa z Natalią de Barbaro o sile wrażliwości, o empatii oraz szukaniu własnego pokoju – przestrzeni, w której kobiety mogą wreszcie wsłuchać się w siebie.
Monika Kucia
Po co drzewom tomografia
Świat + Ludzie
Edukacja

Po co drzewom tomografia

Uczą ludzi treefulness i niczym alpiniści wspinają się na drzewa za pomocą lin i uprzęży – Marzena i Krzysztof Wystrachowie opowiadają o pracy arborysty. Rozmawia
Agnieszka Rostkowska
Nie bój się tygrysa
Świat + Ludzie
Wiedza i niewiedza

Nie bój się tygrysa

Nasze mózgi działają wciąż tak jak przed tysiącami lat. Jak poskromić lęk w duchu uważności, radzi
Jowita Kiwnik Pargana
3 ćwiczenia skupiania uwagi
Duch + Ciało
Złap oddech

3 ćwiczenia skupiania uwagi

"Wyobraź sobie, że jesteś w ogrodzie. To może być dowolny ogród: mały, wiejski, angielski, ogródek balkonowy – taki, w jakim czujesz się najlepiej" – tak zaczyna się jedno z ćwiczeń, które przygotowała
Magdalena Róża Skoczewska
Obcowanie z chwilą
Duch + Ciało
Złap oddech

Obcowanie z chwilą

Piękna chwil nie dostrzega się w pośpiechu, lecz w spowolnieniu, w snuciu.
Marcin Polak
Nieznośna lekkość snu
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Nieznośna lekkość snu

O tym, czym jest inkubacja snu, jak zmienić scenariusz koszmaru sennego i dlaczego zbyt długie spanie może być problematyczne, z narratorką „Poradnika Headspace: Sen” rozmawiał
Dariusz Kuźma
Medytacje na wiosnę
Duch + Ciało
Złap oddech

Medytacje na wiosnę

Spacer w parku czy w lesie to doskonała okazja, by doświadczyć wszystkimi zmysłami wiosennego przebudzenia. O tym, jak się do tego zabrać, opowiada nauczycielka medytacji
Maria Górz
O świadomej świadomości
Duch + Ciało
Pogoda ducha

O świadomej świadomości

Rozważania nad naturą świadomości.
Eckhart Tolle