Nowy numer „Przekroju” już dostępny!
Kup tutaj

Złap oddech

Połączeni oddechem
Duch + Ciało
Złap oddech

Połączeni oddechem

Istnieje głęboka, fundamentalna więź między nami a resztą świata ożywionego – to tak mocne połączenie, że nie sposób go rozerwać. Jednym z najważniejszych ogniw spajających nas z naturą jest oddech.
Łukasz Nowacki
Wyoddychaj swoje emocje
Duch + Ciało
Złap oddech

Wyoddychaj swoje emocje

Odczucie zimnych stóp i dłoni czy problemy z pamięcią mogą być skutkiem sposobu, w jaki oddychamy. O tym, jak oddech może powodować (a także naprawiać!) bałagan w ciele oraz w emocjach, dowiesz się z trzeciego odcinka cyklu rozmów z trenerką oddechu Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.
Agnieszka Rostkowska
Tchnienie harmonii
Duch + Ciało
Złap oddech

Tchnienie harmonii

Świadomy oddech to narzędzie, które potrafi ożywić zmęczonych, uspokoić zdenerwowanych, a przestępców sprowadzić na właściwą ścieżkę. Nam mówi o nim Swami Jaataveda, który technik medytacyjnych i oddechowych uczy i tych zmęczonych, i nerwowych, i osadzonych.
Paulina Wilk
Wyoddychaj sobie spokój
Duch + Ciało
Złap oddech

Wyoddychaj sobie spokój

Oddech pozwala zredukować odczuwany ból i obniżyć stres. O tym, jak oddychać, by poprawić sobie samopoczucie, dowiesz się z kolejnego odcinka cyklu rozmów z trenerką oddechu Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.
Agnieszka Rostkowska
Wyoddychaj sobie zdrowie
Duch + Ciało
Złap oddech

Wyoddychaj sobie zdrowie

Oddech wpływa na funkcjonowanie całego organizmu: od odporności aż po postawę ciała. O tym, jak wykorzystać go w praktyce, by szybciej wyjść z infekcji czy sportowych kontuzji, dowiesz się z cyklu rozmów z trenerką oddechu Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.
Agnieszka Rostkowska
Wdech, wydech – warsztaty z Fundacją Art of Living
Duch + Ciało
Złap oddech

Wdech, wydech – warsztaty z Fundacją Art of Living

Warsztaty oddechowe wg metody Sudarshan Kriya w ramach cyklu „Happiness Program” – już w najbliższy weekend w Warszawie!
Przekrój
Dźwięki, które leczą
Duch + Ciało
Złap oddech

Dźwięki, które leczą

Co sprawia, że jedne odgłosy działają na mózg kojąco, a inne wręcz przeciwnie? Jak wykorzystać tę wiedzę w projektowaniu przestrzeni dla osób o specjalnych potrzebach? Odpowiedź przybliża praca nietypowego duetu: naukowca i artysty.
Maria Hawranek

Popularne

Odrzucić iluzję
Aleksandra Reszelska
Wyższa szkoła wypoczynku
Paulina Wilk
Siła nawyku
Piotr Stankiewicz
Ćwicz umysł z jogą
Marshall Govindan Satchidananda
(U)ważne
Sylwia Niemczyk
Festiwal Czasu Wolnego LABA 2024
Duch + Ciało
Złap oddech

Festiwal Czasu Wolnego LABA 2024

LABA wraca! Największy Festiwal Czasu Wolnego w całym kosmosie i okolicach odbędzie się jak co roku na warszawskim Jazdowie. Mile widziani są wszyscy, rzecz jasna.
Przekrój
Medytacja w marszu
Duch + Ciało
Złap oddech

Medytacja w marszu

Chód to kontrolowany upadek do przodu, umiejętność, której opanowanie zajęło nam mnóstwo czasu, a którą – zapominając o tym, jak jest niezwykła – traktujemy jak oczywistość.
Jon Kabat-Zinn
Lemuriańska joga
Duch + Ciało
Złap oddech

Lemuriańska joga

Przekrój poleca masterclass „Sri Sri Lemurrian Yoga” z Darshakiem Hathi ‒ nauczycielem z Indii. Zanurz się w łagodnej, harmonijnej i starożytnej praktyce duchowej.
Przekrój
Zapuścić się w puszczę
Duch + Ciało
Złap oddech

Zapuścić się w puszczę

Zaciekawienie Puszczą Kampinoską może nie przyjść od razu. Stąd podążanie tropem wycieczki sprzed 117 lat, której przewodnikami będą przedwojenni krajoznawcy.
Ewa Pluta
Wzajemne powiązanie
Duch + Ciało
Złap oddech

Wzajemne powiązanie

Wszystko jest ze sobą połączone – jak koraliki współtworzące ten sam naszyjnik. Nicią łączącą wszystkie byty, doświadczenia i procesy, jest oddech – czytamy w „Gdziekolwiek jesteś, bądź”.
Jon Kabat-Zinn
Więcej

Fundacja PRZEKRÓJ

Fundacja PRZEKRÓJ powstała w 2018 r. z inicjatywy Tomka Niewiadomskiego. Wyrastamy z tradycji najstarszego pisma społeczno-kulturalnego w Polsce.

Dziś stajemy się nowoczesnym i holistycznym centrum dla tych, którzy chcą w sposób świadomy współtworzyć pozytywne przemiany w sobie i wokół siebie.

ZOBACZ WIĘCEJ

Duch + Ciało

Potęga wrażliwości
Duch + Ciało
Pogoda ducha

Potęga wrażliwości

Czy jest tym samym, co empatia? I czy można (i warto) odziedziczyć je po przodkach? O wrażliwości opowiada Kamila Jankowiak-Siuda z Uniwersytetu SWPS.
Dagny Kurdwanowska
Psychika to rzecz społeczna
Duch + Ciało
Pogoda ducha

Psychika to rzecz społeczna

Społeczeństwo ma nam za złe, że znaleźliśmy się w sytuacji, w której samo nas postawiło, i próbuje zrzucić na nas odpowiedzialność. Ale zdrowie psychiczne to nie tylko nasza prywatna sprawa.
Piotr Stankiewicz
W punkt!
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

W punkt!

Nawet jedna igła może pomóc przywrócić równowagę na poziomie fizycznym, emocjonalnym i duchowym. W pozornie prostym nakłuciu zawiera się cała wiedza o tym, jak skomplikowaną siecią połączeń jest człowiek.
Agnieszka Rostkowska
Powrót do siebie
Duch + Ciało
Promienne zdrowie

Powrót do siebie

Tkanie nie jest tak efektowne jak strzelanie z łuku. A jednak to właśnie suma powtarzanych codziennie gestów może przynieść prawdziwy efekt. Polecamy fragment książki.
Natalia de Barbaro
Więcej

Świat + Ludzie

JaToMy
Świat + Ludzie
Marzenia o lepszym świecie

JaToMy

Wszyscy jesteśmy połączeni, nie istnieją oddzielne ja i my. Dlaczego trzeba już skończyć ze społecznością solistów i czemu w życiu warto wspomagać się medytacją, wyjaśnia słynny profesor psychiatrii.
Paulina Wilk
Wespół w zespół
Świat + Ludzie
Marzenia o lepszym świecie

Wespół w zespół

Zamiast chwilowych przymierzy – stała wspólnota z jej wszystkimi zaletami i wadami. Badacze wciąż główkują, kto, kiedy i właściwie dlaczego to wymyślił.
Tomasz Wiśniewski
W pogoni za genem
Świat + Ludzie
Ziemia

W pogoni za genem

Ludzie nie potrafią wymieniać się genami, ale wśród mikroorganizmów to powszechna praktyka. Kawałki DNA przeskakują z bakterii na bakterię lub dryfują swobodnie, szukając nowego domu.
Tomasz Sitarz
Lasy ekstraklasy
Świat + Ludzie
Ziemia

Lasy ekstraklasy

Zieleń i ptasie trele nie tylko są przyjemne, lecz także mogą nas uzdrawiać. Mocne stwierdzenie? Tak, ale istnieją na to dowody. Wygląda na to, że wszyscy jesteśmy biofilami, dla których harmonia z naturą jest warunkiem szczęścia.
Adam Zbyryt
Więcej